Sarapan pagi merupakan salah satu hal yang tidak bisa dilewatkan sebagai rutinitas untuk memulai hari. Selain bermanfaat sebagai sumber energi sarapan pagi juga merupakan energi untuk mengembalikan kekuatan setelah bangun tidur. Salah satu makanan terbaik untuk sarapan pagi yang tidak boleh dilewatkan adalah Quaker Oatmeal. Jenis makanan terbaik ini sangat terkenal apalagi bagi yang sedang menjalani diet.
Oatmeal ini mengandung nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Seperti protein, vitamin, zat besi maupun kalium. Untuk kandungan proteinnya sendiri jumlahnya dua kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan gandum atau jagung. Sehingga mempunyai banyak kandungan serat yang dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu lebih lama. Karena manfaat inilah banyak digunakan untuk diet.
Quaker Oat Merupakan Nutrisi Terbaik Untuk Kesehatan
Oatmel adalah salah satu jenis makanan terbaik sebagai menu untuk sarapan yang mengandung nutrisi penting. Sehingga sangat baik bila dikonsumsi secara rutin setiap hari. Produk oatmeal dari quaker ini memiliki 2 varian yang instan dengan kemasan merah dan yang cooking menggunakan kemasan berwarna biru. Namun keduanya sangat mudah di sajikan.
Begini Cara Untuk Penyajian Oatmeal
Cara penyajian kedua varian dari oatmeal ini sangat mudah dilakukan. Untuk yang instan dengan kemasan merah cara penyajiannya dapat langsung diseduh dengan air panas. Kemudian bisa ditambahkan dengan variasi lain seperti potongan pisang atau sedikit madu. Sedangkan yang jenis quick cooking cara penyajiannya dengan mendidihkan air terlebih dulu kemudian masukan oatmealnya angkat dan tambahkan topping buah atau lainnya.
Begini Fakta Menarik Bila Konsumsi Oat Rutin Setiap Hari
Beberapa fakta menarik yang tidak bisa diabaikan untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan mengkonsumsi oat secara rutin setiap hari. Jenis makanan yang satu ini merupakan menu terbaik yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Karena itu sebaiknya jangan pernah melewatkan kehadiran oat dalam waktu makan yang paling penting penting yaitu pada saat sarapan, berikut faktanya yuk disimak.
Kandungan Nutrisinya Tinggi
Oat memiliki jumlah kandungan nutrisi yang tinggi baik nutrisi makro maupun mikro. Contoh nutrisi makro ini karbohidrat. Sedangkan vitamin, mineral, zat besi, kalium dan juga protein termasuk pada nutrisi mikro. Sebagai salah satu sumber energi, nutrisi yang terkandung dalam oat ini tidak disimpan dalam perut dengan bentuk lemak. Sehingga energi yang dihasilkan untuk tubuh menjadi lebih sehat.
Tinggi Kandungan Seratnya
Oatmeal ini sangat tinggi jumlah kandungan seratnya yang berfungsi untuk mengurangi terjadinya berbagai jenis penyakit serius seperti diabetes, kanker dan lainnya. Karena itu dengan mengkonsumsi oat sebagai salah satu sumber serat terbaik bagi tubuh dengan kebutuhan serat harian sebanyak 25 gram sehari. Maka tubuh akan terhindar dari berbagai gangguan penyakit berat tersebut.
Tinngi Kandungan Karbohidratnya
Kandungan karbohidrat yang tinggi pada oat merupakan sumber energi terbaik karena banyak mengandung serat larut. Hal ini akan mengakibatkan sistem pencernaan menjadi lebih lama menyerap glukosa yang dihasilkan tubuh. Dengan demikian energi yang dihasilkan juga akan tersimpan lebih lama di dalam tubuh sehingga tubuh juga akan merasakan kenyang yang lebih lama.
Mengandung Beta Glucan Untuk Kesehatan Jantung
Selain berbagai kandungan di atas, oat juga memiliki jenis kandungan serat beta glucan. Jenis serat yang satu ini berfungsi memperlambat pencernaan karbohidrat sehingga dapat mengurangi lonjakan kadar gula dalam darah. Sealain itu berfungsi juga untuk menjaga kesehatan jantung karena serat larut ini dapat menurunkan kadar kolesteral dalam darah dengan cara membentuk gen kental.
Untuk mendapatkan paket Quaker instan oatmeal dengan ukuran 1200g dapat dilakukan dengan cara online. Pembelian sebanyak 2 pcs akan mendapatkan bonus travel bag yang cantik. Yuk buruan beli oatmeal salah satu jenis makanan terbaik yang tidak boleh terlewatkan untuk sarapan. Semoga dapat bermanfaat.
